當人類停止活動，動物們開始動起來了

在人類停止外出兩周後，動物們紛紛現身察看是不是一切都安好。病毒讓人類與萬物再度相聚在一起。

動物：人類怎麼好一陣子都不見了，我們去他們家看看好了！

當人類停止活動

最近的武漢肺炎號稱是現代瘟疫，許多的國家地區採取封城，經濟活動因此大受影響，當人類停止活動，城市裡出現了野生動物，汙染下降，空氣、水都變乾淨了，這個病毒比任何的人類環保公約都有效的做到了。

病毒是地球的免疫系統之一，當有任何物種過多或危害到其他物種的生存時，便透過病毒的方式來平衡生態。

人類的潛意識也明白若是人口數量再增加下去，糧食不足，生存空間也會不足，也侵占到其他生物的生存權，最後地球也會毀了，人類也生存不了，所以自然的不想生孩子或是生不出來，來降低人口數，地球也透過病毒讓人類知道我們與地球萬物是唇齒關係。

當人類還給萬物生存空間，放棄過度的物質經濟上的追求，逐漸的降低人口數，這瘟疫便會逐漸平息。

讓地球休生養息，疾病自然消逝

按歷史來看每60-100年就有大規模的天災讓人口變少，人口過多，空氣土地水汙染，侵犯其他物種棲息地，導致危害到地球上其他生物生存權，病毒就是地球的免疫系統之一。

鼠疫死了近一億，西班牙流感死了五千萬人，而且都沒有藥，疫苗也作用不大（至今所有的流感也一樣），所以面對這大規模的疾病流行，除了戴口罩外，降下人類對經濟上的追求，全力讓地球環境休生養息，降低生育率，並且把生存空間還給萬物，當空氣乾淨了，河水清澈了，疾病就消失了。

賽斯心法實作篇-重新打造一個新的過去

我們時常懊惱過去做的某個決定，比如說

昨天應該早點出門去買特價商品，沒買到感覺好遺憾，難過了一個晚上。或者是說我當初應該跟比較喜歡的A交往，才不會有現在的遺憾啊。

過去的選擇，留下了心理上的遺憾，若我們改變了過去的選擇，過去的心情也跟著改變，將心情上的改變連結到現在，現在的心情也一起被改變了，身體的細胞透過喜悅的餵養，也會變得更健康。

同樣的改變過去嚴重受創的心也有助於改變現狀，就像身體受傷也需要做清創傷口，才能恢復的好啊。重新打造一個新的喜悅的過去吧！

傾聽你的聲音

最近有位yogi，因長期服用身心科的藥後導致體重快速增加，想藉由瑜伽練習來瘦身。

所謂心病需要心藥醫，但若只有服藥，沒有透過心理諮商打開心結，藥是沒有用的，所以慧婷透過在身心靈以及賽斯心法所學在課後陪談數次，這位yogi逐漸打開心結，心情轉好的情況下，不到三個月就瘦了5公斤，也覺得心情上的改善，陪談比吃藥有效多了，再加上瑜伽體位法及呼吸法多方齊下，看到yogi愈來愈開心健康，心中也感愉悅。

瑜伽是印度六大哲學之一，解決人們對生命的疑惑，不只是運動體位法而已，兼顧到身心靈，若你需要人傾聽你的聲音，歡迎一同來練習瑜伽。

賽斯筆記 - 輪迴和業力跟你想的不一樣

賽斯一直告訴我們時間不存在，也沒有因果業力，到底是怎麼解釋呢?

如有你有接觸身心靈的資料，聽說過時間不存在的說法，其實指的是對靈魂而言，時間不存在，因為只要靈魂的意念一想，馬上就會到那樣的時間跟空間去，所以以靈魂角度來看，每一個肉身都是同時發生，用上圖來解釋，想像靈魂本體是一塊圓形的布，每一次的肉體都拉著這一個布的一角，有肉身用力，其他肉身就得一起用力，這樣子才能維持圓形的完整性，所以所有的肉身都是互相影響，沒有先後順序的問題，所以不管哪個宗教都是教人要活在當下，把眼前的這輩子給做好就好。

你在現在的時間的肉身做好，那也會一同影響到其他的肉身，就好比說，假設目前的我被算命老師說要注意55歲時可能會開腦袋手術住院兩周，從回溯找出原本是某一輩子的自己跟人吵架用石頭砸破人家的頭，導致那人頭痛一輩子，所以現在這輩子時間的我要嘗受那樣子頭痛的感覺，破解的方法就是那不要讓另一輩子的自己砸破別人的頭發生就好了，所以現在時空的我，只要不要那麼衝動暴力，連帶著另一輩子的我也會受到我這時空的影響，就不會衝動到打破別人的頭了。

瑜伽可以練肌耐力嗎？

有新生來體驗課時，問瑜伽可以練肌耐力嗎？是不是只有重訓才能練肌耐力呢？

我請他摸摸我的手臂跟大腿，笑著回說你覺得可不可以呢？

其實所有的運動都可以訓練肌耐力，看看所有運動的專業運動員們，那結實漂亮的曲線，只要花時間練習，就能鍛鍊出肌耐力。

瑜伽的體位法中有需多藉由負重自己身體來鍛鍊肌耐力，比如說

腹肌：船式、平板

背肌:橋式、超人

手臂:海豚、平版

臀：椅子式

大腿:椅子式、勇士1&2

瑜伽是同時讓肌肉保持彈性與耐力的運動，再進一步的呼吸法增加身體含氧量，冥想走進內心的平靜，平衡內分泌、交感神經，達到身心靈的健康。