- 溫和的體位法：讓無法做高強度瑜珈的人也可以簡單輕鬆享受到瑜珈的放鬆。
- 呼吸法：平衡交感神經與副交感神經達到安眠效果。
- 解決文明病：針對現在科技業或醫護 人員常見的痠痛、僵硬、腸胃問題、難入眠問題編排課程。-- 從根本做起：課前會教導大家正確的行走坐臥，改掉壞姿勢，從根本解決痠痛問題。
- 調整體質：如何透過飲食，調整體質增胖或減重，提升自癒力。。
- 提供教具(現場課程)：瑜珈墊、坐枕、腿枕、毯子，無需自行攜帶任何物品，輕鬆來上課。
養成好的習慣，改變身體現狀都需要至少90天以上的堅持，所以我們只推出三個月為一個周期的課程，持續的練習，讓改變成真。
*私人課程:
課程內容:修復瑜珈
- 高度客製化: 提供身體有狀況無法做一般運動者，一對一或一對二特殊個案客製化課程。
- 溫和的體位法：讓無法做高強度瑜珈的人也可以簡單輕鬆享受到瑜珈的放鬆。
- 呼吸法：平衡交感神經與副交感神經達到安眠效果。
- 解決文明病：針對現一般常見的痠痛、僵硬、腸胃問題、難入眠問題編排課程。
- 從根本做起：課前教導大家正確的行走坐臥，改掉壞姿勢，從根本解決痠痛問題。
- 調整體質：如何透過飲食，調整體質增胖或減重、提升自癒力，提供三餐建議諮商。
- 提供教具(現場課程)：瑜珈墊、坐枕、腿枕、毯子，無需自行攜帶任何物品，輕鬆來上課。
學生數：12位內。(高雄可指定地點時間)
養成好的習慣，改變身體現狀都需要至少90天以上的堅持，所以我們只推出三個月為一個周期的課程，持續的練習，讓改變成真。
聯絡方式:
電話:0928725285 (課程進行中不方便接聽請留言或簡訊)
電話:0928725285 (課程進行中不方便接聽請留言或簡訊)
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