2020年3月26日 星期四

賽斯心法實作篇-重新打造一個新的過去


我們時常懊惱過去做的某個決定,比如說

昨天應該早點出門去買特價商品,沒買到感覺好遺憾,難過了一個晚上。或者是說我當初應該跟比較喜歡的A交往,才不會有現在的遺憾啊。

過去的選擇,留下了心理上的遺憾,若我們改變了過去的選擇,過去的心情也跟著改變,將心情上的改變連結到現在,現在的心情也一起被改變了,身體的細胞透過喜悅的餵養,也會變得更健康。

同樣的改變過去嚴重受創的心也有助於改變現狀,就像身體受傷也需要做清創傷口,才能恢復的好啊。重新打造一個新的喜悅的過去吧!

2020年3月20日 星期五

傾聽你的聲音


最近有位yogi,因長期服用身心科的藥後導致體重快速增加,想藉由瑜伽練習來瘦身。

所謂心病需要心藥醫,但若只有服藥,沒有透過心理諮商打開心結,藥是沒有用的,所以慧婷透過在身心靈以及賽斯心法所學在課後陪談數次,這位yogi逐漸打開心結,心情轉好的情況下,不到三個月就瘦了5公斤,也覺得心情上的改善,陪談比吃藥有效多了,再加上瑜伽體位法及呼吸法多方齊下,看到yogi愈來愈開心健康,心中也感愉悅。

瑜伽是印度六大哲學之一,解決人們對生命的疑惑,不只是運動體位法而已,兼顧到身心靈,若你需要人傾聽你的聲音,歡迎一同來練習瑜伽。

2020年3月11日 星期三

賽斯筆記 - 輪迴和業力跟你想的不一樣



賽斯一直告訴我們時間不存在,也沒有因果業力,到底是怎麼解釋呢?


如有你有接觸身心靈的資料,聽說過時間不存在的說法,其實指的是對靈魂而言,時間不存在,因為只要靈魂的意念一想,馬上就會到那樣的時間跟空間去,所以以靈魂角度來看,每一個肉身都是同時發生,用上圖來解釋,想像靈魂本體是一塊圓形的布,每一次的肉體都拉著這一個布的一角,有肉身用力,其他肉身就得一起用力,這樣子才能維持圓形的完整性,所以所有的肉身都是互相影響,沒有先後順序的問題,所以不管哪個宗教都是教人要活在當下,把眼前的這輩子給做好就好。

你在現在的時間的肉身做好,那也會一同影響到其他的肉身,就好比說,假設目前的我被算命老師說要注意55歲時可能會開腦袋手術住院兩周,從回溯找出原本是某一輩子的自己跟人吵架用石頭砸破人家的頭,導致那人頭痛一輩子,所以現在這輩子時間的我要嘗受那樣子頭痛的感覺,破解的方法就是那不要讓另一輩子的自己砸破別人的頭發生就好了,所以現在時空的我,只要不要那麼衝動暴力,連帶著另一輩子的我也會受到我這時空的影響,就不會衝動到打破別人的頭了。

2020年3月10日 星期二

瑜伽可以練肌耐力嗎?


有新生來體驗課時,問瑜伽可以練肌耐力嗎?是不是只有重訓才能練肌耐力呢?

我請他摸摸我的手臂跟大腿,笑著回說你覺得可不可以呢?

其實所有的運動都可以訓練肌耐力,看看所有運動的專業運動員們,那結實漂亮的曲線,只要花時間練習,就能鍛鍊出肌耐力。

瑜伽的體位法中有需多藉由負重自己身體來鍛鍊肌耐力,比如說

腹肌:船式、平板
背肌:橋式、超人
手臂:海豚、平版
臀:椅子式
大腿:椅子式、勇士1&2

瑜伽是同時讓肌肉保持彈性與耐力的運動,再進一步的呼吸法增加身體含氧量,冥想走進內心的平靜,平衡內分泌、交感神經,達到身心靈的健康。

2020年3月8日 星期日

賽斯心法筆記-你還用恐懼來賣保單嗎?


賽斯心法:所有自己認為的信念都將回歸到自己身上

常常聽到保險業務對客戶說,現在每幾個人就有幾個人得癌症,上個月客戶沒買這保險,結果這個月出事沒理賠到。

使用的手法是利用恐懼來販售商品,但其背後的信念是恐懼,最後恐懼的事終將回到業務的身上,並且現在的客戶不知道是否還吃這一套呢?

你可以這樣說,你買的保單是出自對家人的愛,有這樣子的保險下,家人更安心,你也更有保障,以愛為出發點來打動人心。

2020年3月5日 星期四

找回冬眠的腹肌

過了一個年假,該是喚醒冬眠已久腹肌,但為什麼要喚醒腹肌呢?原因有以下幾個

1、夏天穿泳裝才好看(一定要),消食物的業障,過年吃太多😂。

2、腰圍是腹部內臟脂肪的重要指標,男生腰圍在90公分,女生腰圍在80公分以下,這樣才是又美又健康的身材。

3、腹肌能幫助腸胃蠕動、消脹氣、排便,甚至能改善胃酸過多問題。

4、改善腰痠問題。

但練習腹肌時,練到最後就變腰痠,那是因為腹部沒力,身體用腰力來代償,無論是腰痠或腹部痠,最後記得用放鬆的動作來舒緩,比如說躺姿動態的雙膝脊椎旋轉式,或是做反向的動作平衡回來,比如蛇式或橋式,才不會又造成其他緊繃或痠痛問題。


賽斯心法實作 - 遇到愛比較的長輩怎麼辦?



實作課題:
1、外境是內心的鏡射
2、愛比較其實是自卑

媽媽對我的穿著一直不滿意,趁我回高雄時帶我去間店買衣服,老闆阿姨一見到我便連環問,你是不是資工畢業的那個,你現在在哪間上市公司上班?是不是賺很多?存了多少錢?

雖然心中翻白眼,心想一定是我媽來買衣服時,長輩們習慣性的拿孩子們的成就來比一比,但還是客氣的說已經離開科技業了,轉行教瑜伽,阿姨說她自己的其中一個孩子是某國立大學資管系,很期待進入大企業賺大錢,我還是客氣的說,人要先選自己喜歡的工作,不是先選錢,才能做一輩子,不過沈不住氣的自己,還是嘴了一下自己一畢業就進入科技業的五哥企業工作的事回擊。

回北部後,對這件事不開心了幾天,外境是內心的鏡射,所以那位阿姨的連環問,是因為自己也會用收入來評價一個人,需要用金錢來證明一個人的價值,因為目前的自己是沒有自信的,離開科技業在收入上的衝擊是很大的,所以對金錢的自卑,就變成去比較收入來得到自信。

這位阿姨的孩子都很優秀,都是國立大學的學生,但都不想回來接手自己經營了30年的衣服大盤商生意,以當公務員為就業首選,阿姨因自己的學歷沒有孩子的優秀,所以拿出孩子的成就來得到自信,但其背後是學歷上的自卑。

我想了想,下次見到愛比較的長輩,用稱讚來建立他們的信心,讓他們看到自己的優點,就能化解被連環問的尷尬,像這位阿姨自行創業,在服飾產業30年
,創業要比當員工難多了,她的孩子都沒有她的勇氣,再來是拉拔三位孩子都有很好的學歷,現在應該很少人會生三個孩子了,這些都是她的優點,下次買衣服時就用這兩點稱讚她,希望能夠有更多折扣(哈)

是藥治好流感的嗎?


Q:是藥治好流感的嗎?
A:克流感是最常聽到在流感使用的藥物,但是這藥物沒辦法殺死病毒,只能阻止病毒在體內複製,並且只能縮短病程一天半的時間,其他的藥物也都無法殺死病毒,一樣都是阻止病毒在體內複製。

Q:那抗生素呢?
A:那是拿來殺細菌的,無法殺病毒。

Q:那為什麼吃了藥,喉嚨比較不痛,也比較不咳,感覺有被治好?
A:那只是障眼法,舒緩症狀,但沒有治好你的病,甚至還會拖延生病時間。

Q:那麼是什麼殺死體內病毒呢?
A:是我們體內的免疫系統。

Q:那是什麼治好我的病的?
A:體內的自癒力,所以住院也是使用支持性療法,也就是補充水份,營養,讓自癒力增強。

所以最強的特效藥跟疫苗通通都是我們體內就有的,而不是把希望寄託在藥物的發明上,增強免疫力的方法請閱此篇除了搶購口罩、酒精之外,我們還能做什麼?

2020年3月1日 星期日

祝你好孕


這半年來,恭喜修復瑜珈班已有三位成功受孕的準媽媽。
修復瑜珈助孕原因如下,運動雖有助懷孕,但太過激烈的運動,若過度消耗脂肪,反而會使合成女性荷爾蒙的原料脂肪量不夠,無助於受孕,而溫和的瑜珈體位法運動不會有此疑慮,瑜珈呼吸法的練習增加身體的含氧量,以上兩者皆能能讓身體代謝循環更好,有助受孕,瑜珈的靜心冥想能穩定心緒,有益於營造快樂的心情迎接新生命,懷孕是父母雙方愛的互動,歡迎夫妻一同來練習修復瑜珈。