腰閃到是一般人常見的問題，好發於剛起床，或是彎腰搬重物瞬間施力不當，修復瑜珈提供很好的急救放鬆，效果比施打肌肉鬆弛劑或是熱敷還要快速有效，大約20分鐘的練習，就能讓傷者從不能動到可以轉到約30度，每日早上起床晚上睡前都練習，能縮短復原時間一半，也就是從5-7天縮短至3-5天，以下為五個步驟的簡圖，詳情請見影片。
若有不同情況腰閃到的問題，歡迎使用Line視訊諮商。 Line ID: DragonflyJaw
https://youtu.be/yAfKuH-9Ihg
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