為什麼復健沒有效？

常復健的人心中的疑問是，怎麼復健這麼久都不會好？

首先要了解復健三階段

1、放鬆

2、伸展

3、鍛鍊

但復健科裡的物理治療通常只有第1個放鬆，幫你消炎止痛一下，最常見就是熱敷電療了，另外兩個健保沒有給付，只能自己自費（哭哭了😥），所以再怎麼做，似乎都不會好，要不然就是常復發，不禁會想著診所才能繼續賺錢嗎？

修復瑜伽是很好的復健運動，完全滿足的復健三步驟，透過獨有呼吸法來提升含氧量來放鬆消炎，伸展絕對是瑜伽體位法的強項，並且瑜伽體位法也是有鍛鍊的部份，不要小看鍛鍊的部份也是會讓你喘吁吁的喔。