最近有一位僵直性脊椎炎十年的學員，第一堂課當天晚上回家時，突然覺得地下室停車場怎麼有一股臭味，後來發現原來是練習呼吸法，所以讓呼吸道暢通了，一瞬間嗅覺變敏銳了。當天晚上睡得比較沉，雖然僵直的背還是疼痛，但好久沒有睡這麼沉了，之後就非常期待一周兩次的練習，因為只有這兩個晚上睡得比較好。甚至是經期間身體很疲倦，也期待來上課，先生問說不是經期來很累要在家休息的嘛?她說就是因為不舒服才要來上課，練習完後身體會比較舒緩放鬆些。
在這裡沒有強勁的體位法，每個人都可以輕鬆的跟上體位法的練習，在這裡我們的課程長度是其它地方(60分鐘)的一倍半(90分鐘以上)，因為我們加入了比體位法更重要的呼吸法，氧氣是生命的重要來源，但我們都忘了要好好的呼吸，透過強勁的呼吸法能夠讓缺氧的細胞補充滿滿能量的氧氣，醒腦暢通呼吸系統，而溫和的呼吸法讓紛擾的心緒得以暫時放空沉澱休息，這些就是提升睡眠品質的方法，不需尋求藥物或儀器就能夠做到，歡迎加入我們的課程，一起找回簡單自然的生活方式。
課程時間:每周一四晚上7:30~9:00
地點:桃園龜山文二三街46號(明珠NO2，林口長庚旁)
面談與試上一堂費用:500/堂，報名後可抵學費
團體課程費用:$3200/8堂，$8400/24堂，(每堂課程長度為90分鐘以上)
面談與試上一堂費用:500/堂，報名後可抵學費
團體課程費用:$3200/8堂，$8400/24堂，(每堂課程長度為90分鐘以上)
請來信索取報名表:simpleyogaeveryday@gmail.com
沒有留言:
張貼留言