蔬食不等於吃素

最近新進的一位yogi飲食有六成都是肉，請yogi改成以蔬果為主，一天至少自己四個拳頭的蔬菜量，yogi表示接下來四天中午都吃素食自助餐，傳了一張照片給我，各位發現什麼了嗎？盤中綠色的部分很少，有一半都是炸物，這並非是蔬食為主的餐點，蔬食並非等於吃素，而且每餐綠色植物的量要占一半，才是蔬食為主的飲食。


這位yogi流汗的味道比較重，也跟以肉食為主的飲食有關，肉在體內停留6-8小時，腐敗的肉氣味當然不好。若改以蔬食為主，無論是汗或是排洩物的氣味都會比較淡，想一想牛是草食性動物，所以牛糞不臭，並且過去還拿來當燃料或蓋房子呢。