[招生特色] 瑜珈學生，小班精緻教學，依每位學生需求，量身打造課程，一堂課3~8位學生，不僅是帶領 瑜珈體位法 運動，課堂上會教授 瑜珈飲食 ， 呼吸法 ，如何 調整生活起行坐臥 ，唯有全面性的兼顧，才是最好的養生保健方法。 一樣的課程不需要遠道到台北去上課，讓林口地區的...

半身前彎 - 第一堂課時，大家手指都離地表好遠，一個月後，都能摸到地了！ 下犬式 - 腳跟也都快踩到地，背也愈來愈直了，全身舒暢。 下犬式進階抬腳 橋式，改善強腰痠痛的好方法。 左右交替呼吸法，安眠的最佳方法。 深度放鬆，ZZzzzz...

適當的運動(體位法)，及調整飲食生活作息，加上呼吸法(生命力的掌控)，可以調整改善身體，養生又保健。 [學員案例1，女，2x歲] 未上課前，五到七天排便一次，改變飲食，每日將蔬菜量由自己兩個拳頭增加到四個拳頭，平均分配在每餐間 ，一周後，一到兩天排便一次。 ...

每一次有新進的yogi們，都會在正試上課前與yogi們一對一面談，了解yogi的生活型態，飲食習慣，睡眠品質，腸胃排泄等等問題想改善的問題，時間大約是20~30分鐘，就好似醫生問診般，才能夠對症下藥，慧婷不是醫生，所以不會開藥，只會給于正確的生活習慣的建議，每位yog...

近來春雨綿綿，濕氣與冬天的寒氣滯留在身體，若感覺身體無力，請試試將 薑 入菜，早餐用電鍋煮個蔬菜薑湯，下午來杯黑糖薑茶，去寒溫潤身體，春天來臨，腸胃的消化力不像冬天時那麼旺盛，所以請以蔬食為主，一掃冬天累積在身體的沉重食物，可以降低因季節轉換時，鼻子過敏或是皮膚過敏的情況。 ...

[春冬交替 - 消除脂、改善鼻子過敏] 春天即將到來，秋冬累積的脂肪怎麼辦呢? 體位法搭配春季飲食能恢復緊實有曲線的體態，循序漸進化繁為簡的教學方法，無論是否有接觸過瑜伽，都能夠簡單上手。 每當季節交替時，鼻子過敏又開始了，加上塵霾問題，讓鼻子過敏的人更加難受了，...

簡單瑜伽坊喬遷至新教室，新地點更大更寬敞，可容量3~8位學生 ~歡迎蒞臨~ [聯絡方式] 報名或諮詢請 電話:0928725285 (課程中不便接聽，請簡訊或留言) line ID: DragonflyJaw E-mail至 simpleyogaever...