近來春雨綿綿，濕氣與冬天的寒氣滯留在身體，若感覺身體無力，請試試將薑入菜，早餐用電鍋煮個蔬菜薑湯，下午來杯黑糖薑茶，去寒溫潤身體，春天來臨，腸胃的消化力不像冬天時那麼旺盛，所以請以蔬食為主，一掃冬天累積在身體的沉重食物，可以降低因季節轉換時，鼻子過敏或是皮膚過敏的情況。
早餐 - 地瓜薑湯:
地瓜產季大約是在每年的10月到隔年的4月，所以趕緊把握住地瓜的尾聲來碗地瓜湯早餐吧!
1.地瓜一個削皮切塊
2. 有機薑(全聯可買的到一大包4x元)洗淨切片
3. 以上材料放入電鍋內鍋，可加半湯匙油，內鍋水量將地瓜淹過，外鍋一杯水，蒸煮約20分後，起鍋加適量鹽巴，地瓜薑湯即完成。可當成早餐吃。
下午茶 - 黑糖薑茶:
天然無添加物，簡單又快速的自製黑糖薑茶。
1. 煮一鍋熱水，水滾後，黑糖適量依個人喜好添加，請注意購買黑糖時，挑選無另外添加焦糖色素的產品，。
2. 待黑糖溶化後，有機薑切片放入，煮大約10~15分之後，薑的香味散發出，完成簡單的黑糖薑茶。
祝福各位身體安康，若有疑問也歡迎來信諮詢。
簡單。瑜珈坊 慧婷
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