淨鼻壺、淨眼杯 課程介紹: 近幾年，面對常常 紫爆的空汙 ，出門戴口罩，在家開空氣濾淨器，但還是常感冒，鼻子過敏，甚至頭痛，眼睛癢，鼻涕倒流，除了用藥跟做被動式的靠口罩跟空氣濾淨器之外，還有什麼方法可以淨化跟訓練我們的呼吸系統呢? 流傳千年的瑜珈淨化法與呼吸法的...

瑜珈淨化用品：淨鼻壺、淨眼杯 淨鼻壺、淨眼杯 嚴重的空汙，導致呼吸過敏問題人數日漸上升，每日沐浴及刷牙，而眼鼻也需定期清潔，才能夠去除眼鼻上附著的污染物及黏膜，提升呼吸系統自我修復功能。 台灣鶯歌 在地製作，選用最 上等無毒白陶瓷 ，1800高溫燒製而成，外表純白無...

身為女生常見的幾個困擾，不外乎是便祕問題以及經痛問題，當經期來，下腹部痛的時候，下腹部揪結，有些人痛到無法工作，甚至去急診打止痛針，除了吃止痛藥，吃甜食，喝熱黑糖水，熱敷之外，平時少吃冰品，注意飲食，還能夠做什麼呢? 瑜珈是另一個舒緩經痛的選擇，經期來的時候，大量的血液集中...

[招生特色] 瑜珈學生，小班精緻教學，依每位學生需求，量身打造課程，一堂課3~8位學生，不僅是帶領 瑜珈體位法 運動，課堂上會教授 瑜珈飲食 ， 呼吸法 ，如何 調整生活起行坐臥 ，唯有全面性的兼顧，才是最好的養生保健方法。 一樣的課程不需要遠道到台北去上課，讓林口地區的居...

以下節錄自信件 =========================== 老師妳好 不好意思今天我們又要請假一次 另外前天我先生去打高爾夫球，他已經打了很多年，每次打完腰都很酸， 因為打球要旋轉，他以前都轉不過去，但是這次竟然轉過去了，而且隔天 腰也不會酸。修復瑜珈真的很厲害 ...

最近新進的一位yogi飲食有六成都是肉，請yogi改成以蔬果為主，一天至少自己四個拳頭的蔬菜量，yogi表示接下來四天中午都吃素食自助餐，傳了一張照片給我，各位發現什麼了嗎？盤中綠色的部分很少，有一半都是炸物，這並非是蔬食為主的餐點，蔬食並非等於吃素，而且每餐綠色植物的...

以上內容取材自許瑞云醫師著作《哈佛醫師養生法》 解讀胃與食物的時間密碼 許瑞云醫師◎著 很多病人常常向我反應，他們聽說水果比較好消化，所以要先吃水果再吃飯，沒想到他們照做以後胃竟然出現不舒服的症狀，容易胃痛、脹氣；還有一位腸胃科醫生告訴我，從他...