瑜伽呼吸法改善過敏性鼻炎

在公司邀約課程兩個多月，每周兩次的練習下，每次課程中都會練習三到四種呼吸法，其中kapalabhatii的練習是一定的項目，但課程是在晚上，所以有些yogi練習後會精神太亢奮難以入睡，所以建議他們在白天剛起床時自行練習，其中一位楊大姐，最近發現，以前鼻子常過敏滴滴答答流鼻涕，就算使用藥物過一陣子也無效了，但最近練習瑜伽後，回家早上也會練習kapalabhatii，發現鼻子過敏情況竟然改善了，連胃痛的情況也改善了，也跟會胃痛的先生分享練習瑜伽的好處，但先生還是選擇吃藥比較快，不用花時間練習，我說沒關係我們遵重個人的選擇，藥物有藥物的作用，但也有其極限，但至少除了藥物之外，我們還能夠有其他選擇。另一位吳大哥，發現過去上廁所時都不覺得臭，現在一進到廁所，就聞到臭味，嗅覺變明顯了。

瑜伽的呼吸法，在梵文中稱作pranamayama - 生命力的掌控，呼吸法其中好處之一，強化緞練呼吸系統的肌肉群，這是藥物做不到的效果，就跟練習身體其它部位肌耐力一樣，無法靠藥物，大家都知道改善關節炎就是要強化大腿肌耐耐，過敏性鼻炎亦然，可以藉由強化呼吸系統的練習來改善，沒有使用藥物的副作用，並且增加身體含氧量，身體修復會更好，養生又保健。