小琉球實景 喜歡旅行的我，在小琉球流浪半年了，只要一跳進小琉球的海，就可以遇見可愛的海龜，為了與各位能夠持續相見一起練習瑜伽，所以同步將課程改為線上互動與現場課程，歡迎舊雨新知加入我們的練習，如果你也是隨時流浪或是喜歡聽流浪的故事，歡迎來參加線上課程，若你正好來到小琉球，歡迎來一...

賽斯心法: 如何面對COVID-19與產生心靈疫苗 許添盛醫師：身心科與家醫科專門醫師 https://fb.watch/6wNq16_JwG/ 重點摘要：過多人口數招來病毒，內心憤怒不滿的人會易染病。 1.台灣每日75歲以上平均死亡率是200人， 每日全台平均死亡率是500人，...

平時最常見的問題之一，膝蓋痛要吃什麼?眼睛不好吃什麼?身體某部位不好要吃什麼?但在吃之前，你確定你吃下去的營養能到達得了嗎? https://youtu.be/x5WXbjXB_s4 課程資訊:http://simpleyogaeveryday1.blogspot.com/ Fa...

瑜伽老師最常被問的問題，我某某部位痛，要做什麼動作舒緩? 醒醒啊，沒有一招解痛的方法啊~你知道疼痛除了看醫生外，在看醫生之前要做什麼嗎? https://youtu.be/q3SDplLrPO8 --- 課程資訊:http://simpleyogaeveryday1.blogs...

 簡單的腹式呼吸能讓休息充電力增強3倍，可安眠穩定思緒，強化呼吸系統，能改善過敏性鼻炎與氣喘。要怎麼樣才確定是使用橫隔膜來呼吸呢? https://youtu.be/OS_IGFbohJE 另一影片呼吸法詳解的好處請看 https://youtu.be/XuLdlSMkicI -...

崇拜日式是瑜伽最經典的練習，你可以跟著影片每早練習拜日式12回合讓你永遠保持健康!可以先看另一支影片( http://simpleyogaeveryday1.blogspot.com/2020/08/blog-post_21.html )，拜日式的分解動作及筋膜解析，熟練之後再來...

全身整組壞光光的我，每天都由脖子一路痛到後背到腳底，任何止痛藥都無效，上師資班強迫練習拜日式四個月後，減輕了六到七成的疼痛，生命得到重生，讓我們由筋膜來了解為什麼拜日式能治百病的原因。 https://youtu.be/az9gkbTGT_g 熟練之後可以看另一影片每天早上跟著影...